Nutzen Sie das volle Potenzial Ihres Gehirns und Ihres Körpers

Peak-Performance Training

Sich im Hier und Jetzt voll auf die Aufgabe konzentrieren und fokussieren, Effizienz und Präzision steigern.
Im entscheidenden Moment höchste Leistungsfähigkeit abrufen.

Stressmanagement / Energiemanagement

Hilfreich, wenn Selbstheilungskräfte des Menschen aufgrund innerer und äusserer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen.
Die Abstimmung von Atmung und Herzschlag gibt Auskunft über die Herzratenvariabilität (HRV), die eine messbare, biologische Bezugsgrösse für Stresstoleranz und Funktionstüchtigkeit darstellt und über die Qualität des Flow-Zustandes Auskunft gibt.

Entspannungstraining

Förderung von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Differenzierungsfähigkeit der körperlichen Wahrnehmung.  
In der Übung eines Entspannungsverfahrens lernt der Übende seine Gedanken und seinen Körper bewusst zu beeinflussen. Eine in dieser Weise bewirkte Steigerung des Wohlbefindens und Linderung oder bessere Bewältigung von Beschwerden stärkt das Erleben von Selbstwirksamkeit, Selbstkontrolle und Selbstkompetenz.

 

Weitere Anwendungsbereiche

Sucht, Schlafstörungen, Nervosität, Muskuläre Verspannungen, Atmungsprobleme, Migräne, Kopfschmerzen, Gedächtnisstörungen,  Lernschwierigkeiten,  Ängste (Flugangst, Redeangst, soziale Ängste, Phobien), zwanghaftes Verhalten